日常小習慣預防前列腺炎

    專(zhuān)家指出：兩種簡(jiǎn)便的方法可以有效預防前列腺炎：

    一：提腳后跟這個(gè)動(dòng)作，可有效鍛煉腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問(wèn)題。

    關(guān)于足跟痛，很多人認為是足跟骨刺造成的。其實(shí)，筆者認為，這更多的是腎和膀胱的虛證。因為人在更年期的時(shí)候，腎和膀胱開(kāi)始虛弱，*容易出現足跟痛的問(wèn)題。有的人，能夠順利把這關(guān)走過(guò)，有的人耗散太過(guò)，連帶的疾病就出來(lái)了。

    提腳后跟對男性養生尤為重要。男子小便時(shí)，若能常提腳后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。

    提腳后跟這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，我們排隊買(mǎi)菜、超市結賬、等汽車(chē)時(shí)，都可以常做這個(gè)動(dòng)作。

    隨時(shí)隨地的健身小方法很多。沈陽(yáng)463醫院專(zhuān)家舉幾個(gè)例子：年輕人在電腦前，沒(méi)事就可做個(gè)“出爪亮翅”(手做“虎爪”時(shí)，五個(gè)手指的指尖用力，可把手掌中間的勞宮穴打開(kāi))，在桌上敲敲按按，既能鍛煉手指，又能調養氣血，強健大腦。還可做“五趾上昂”，在辦公桌前、在看電腦時(shí)、看電視時(shí)、開(kāi)會(huì )時(shí)，都可以做，既不耽誤時(shí)間，又能鍛煉身體。大腳趾走脾經(jīng)肝經(jīng)，二腳趾、三腳趾走肝經(jīng)胃經(jīng)，四腳趾走膽經(jīng)，小腳趾走膀胱經(jīng)，腳趾既是陰經(jīng)的起點(diǎn)，又是陽(yáng)經(jīng)的終點(diǎn)，經(jīng)?；顒?dòng)腳趾，可聰耳寧神，舒筋活絡(luò )，還能強健腰脊。性前列腺炎是男人的小“感冒”，有時(shí)甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習慣，多喝水，這些癥狀就會(huì )消失的。

    二：還可以經(jīng)常吃些蘋(píng)果，對zhi療慢性前列腺炎也是大有好處的。

    專(zhuān)家指出，“蘋(píng)果療法”也是目前國內外一種zhi療慢性前列腺炎的常用方法，這是因為蘋(píng)果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。國外通過(guò)一項實(shí)驗研究發(fā)現，前列腺液中含有一定量的kang菌成分，這種kang菌物質(zhì)是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，其kang菌作用與青霉素相似。

    與常用的含鋅藥物療法相比，蘋(píng)果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。因此，慢性前列腺炎的患者經(jīng)常食用蘋(píng)果非常有益。

    專(zhuān)家還強調，男性多吃蘋(píng)果保護性功能。缺鋅時(shí)男性附屬性器guan變化xian著(zhù),對精子的形態(tài)功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來(lái)源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。

    生活方式在前列腺炎的發(fā)病因素中占著(zhù)非常重要的地位。專(zhuān)家建議，一些臨床癥狀并不嚴重的患者，只出現輕微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀，不用急于去醫院做過(guò)度的檢查和過(guò)度的zhi療，可以自行觀(guān)察一周，自查病因，如酗酒、過(guò)食辛辣等原因，停止這些不良生活方式，多飲水，癥狀就會(huì )逐漸改善。



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